Anemia Mengancam Perempuan Usia Produktif, Kebutuhan Nutrisi Perlu Diperhatikan

JAKARTA, iNewsTangsel.id -  Anemia masih menjadi salah satu persoalan kesehatan yang dihadapi perempuan usia produktif di berbagai negara. Kondisi ini perlu mendapat perhatian karena dapat memengaruhi kesehatan dan aktivitas sehari-hari, terutama akibat kekurangan zat besi.

Data estimasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada 2023 menunjukkan sekitar 30 persen perempuan berusia 15–49 tahun di dunia mengalami anemia. Menstruasi menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko kekurangan zat besi karena tubuh kehilangan darah setiap bulan.

Baca Juga

CKG Ratusan Ribu Pelajar di Tangsel Ungkap Kondisi Mengerikan Adanya Anemia

Selain zat besi, perempuan juga membutuhkan asupan asam folat, kalsium, dan vitamin D3 untuk mendukung berbagai fungsi tubuh. Kebutuhan nutrisi tersebut tetap penting dipenuhi, baik pada masa kehamilan maupun ketika menjalani aktivitas sehari-hari.

Head of Brand PRENAGEN, Junita, mengatakan kebutuhan nutrisi perempuan tidak hanya perlu diperhatikan selama masa kehamilan dan menyusui, tetapi juga dalam berbagai tahap kehidupan.

"Menjaga kecukupan nutrisi bukan hanya penting selama masa kehamilan dan menyusui, tetapi juga dalam menjalani aktivitas sehari-hari," ujar Junita, Kamis (12/11/2026).

Baca Juga

Waspada Anemia! Dokter Ungkap Penyebab Perempuan Lebih Rentan Alami Kekurangan Darah

Menurutnya, selain mengandung zat besi dan asam folat yang berperan dalam pembentukan sel darah merah serta proses pembelahan sel. Selain itu, terdapat kalsium dan vitamin D3 yang membantu menjaga kesehatan tulang, juga diklaim tanpa tambahan gula pasir dan memiliki kandungan rendah lemak. Kehadirannya menyasar perempuan yang ingin memperhatikan asupan nutrisi di tengah aktivitas sehari-hari.

Junita mengatakan kebutuhan setiap perempuan berbeda, mulai dari mereka yang sedang menempuh pendidikan, membangun karier, hingga mempersiapkan kehamilan.

Meski demikian, pemenuhan nutrisi tetap perlu dilakukan melalui pola makan bergizi seimbang. Asupan dari satu jenis makanan atau minuman tidak dapat menggantikan kebutuhan nutrisi tubuh secara keseluruhan.

Editor: Hasiholan Siahaan