Waspada! Serangan Jantung Picu Kematian Tertinggi, Ini Jenis Olahraga Paling Aman

JAKARTA, iNewsTangsel - Penyakit jantung hingga saat ini masih memegang predikat sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi yang menghantui masyarakat Indonesia. Perubahan gaya hidup instan dan tingkat stres yang tinggi memicu peningkatan risiko kardiovaskular secara drastis, bahkan pada kelompok usia produktif.

Data dari Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa serangan jantung iskemik menyumbang lebih dari 14 persen dari total angka kematian secara nasional. Fakta medis yang mengkhawatirkan ini menuntut kesadaran masyarakat untuk segera melakukan upaya pencegahan sedini mungkin demi menjaga kualitas hidup.

Secara teknis, serangan mematikan ini terjadi akibat tersumbatnya aliran darah menuju otot jantung oleh tumpukan plak kolesterol jahat. Aktivitas fisik rutin dengan intensitas sedang selama 150 menit per minggu sangat disarankan oleh para ahli medis untuk mengontrol tekanan darah.

Salah satu jenis olahraga yang dinilai paling aman dan efektif bagi jantung adalah senam jantung sehat dengan gerakan yang terukur. Berbeda dari aerobik ekstrem, latihan ini fokus pada kelenturan sendi dan peningkatan suplai oksigen untuk memperkuat otot jantung tanpa membebaninya secara berlebihan.

Salah satu aksi nyata pencegahan ini dilakukan ratusan warga Kelurahan Marga Mulya dengan melakukan senam jantung di Dragon Bekasi, baru-baru ini. Mereka tampak sangat antusias mengikuti setiap instruksi gerakan yang dirancang khusus untuk melatih daya tahan jantung dengan cara yang menyenangkan. 

Kegiatan senam jantung yang berlangsung meriah tersebut didukung penuh oleh Holywings Peduli sebagai bagian dalam upaya meningkatkan kepedulian terhadap kesehatan masyarakat sekitar, utamanya jantung. Kehadiran instruktur profesional memastikan setiap peserta dari berbagai rentang usia dapat berolahraga dengan teknik yang benar dan aman.

Andrew Susanto selaku Komisaris Utama Holywings Group menegaskan bahwa kesehatan merupakan aset masa depan yang harus dijaga dengan komitmen yang kuat. “Kami percaya kesehatan adalah investasi jangka panjang, melalui Senam Jantung Sehat, Holywings Peduli ingin mengajak semua orang mulai menjaga jantung dari hal sederhana,” ungkap Andrew dalam keterangannya, dikutip Senin (16/2/2026).

Andrew juga menambahkan bahwa inisiatif ini merupakan wujud kedekatan perusahaan dalam mendorong masyarakat untuk lebih rutin bergerak di tengah rutinitas yang padat. Melalui kampanye ini, diharapkan kesadaran akan pentingnya olahraga preventif dapat terus meluas ke berbagai lapisan komunitas di kota-kota besar.

Menjaga kesehatan jantung bukan sekadar upaya memperpanjang usia, namun juga kunci utama agar seseorang tetap bisa bekerja secara produktif dan bahagia. Langkah kecil seperti mengikuti senam rutin bisa menjadi strategi jitu untuk menekan angka kematian akibat penyakit jantung di Indonesia.
 

Editor : Aris