Stres Hilang! Rahasia Kuno Senam Taichi untuk Menjaga Kesehatan Mental

JAKARTA, iNewsTangsel.id - Kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan mental kini semakin meningkat pesat di tengah hiruk-pikuk gaya hidup perkotaan yang serba cepat. Salah satu metode yang terbukti efektif untuk mencapai keseimbangan emosional adalah senam taichi, seni bela diri asal Tiongkok yang mengandalkan kelembutan serta konsentrasi tinggi.

Secara filosofis, taichi menggabungkan teknik pernapasan dalam dengan gerakan tubuh yang teratur untuk menurunkan tingkat stres secara signifikan. Olahraga ini bersifat sangat inklusif sehingga dapat diikuti oleh semua kalangan, termasuk lansia yang memerlukan aktivitas fisik rendah benturan namun kaya manfaat.

Dalam rangka menyambut Hari Healing Sedunia, lebih dari 150 warga Surabaya berkumpul untuk mempraktikkan gerakan taichi yang mengalir tenang di kawasan Ambyar dan Tembak Langit. Aktivitas fisik ini sengaja diperkenalkan sebagai sarana relaksasi bagi jiwa dan raga guna melepaskan penat dari rutinitas harian yang melelahkan.

"Saya sangat senang bisa ikut senam taichi hari ini karena tubuh terasa lebih segar dan pikiran menjadi jauh lebih rileks," ujar Royani, salah satu peserta sesi tersebut. 

Kegiatan ini memberikan dampak positif ganda karena adanya dukungan bantuan sosial bagi kesehatan warga setempat. Dalam rangkaian acara yang sama, program Holywings Peduli turut mendistribusikan bantuan berupa tenda portabel dan alat cek kesehatan bagi masyarakat. 

Editor: Aris