JAKARTA, iNewsTangsel – Aktivitas fisik seperti senam sehat tidak hanya membakar kalori, tapi juga memicu pelepasan endorfin, hormon alami yang meredakan nyeri dan menciptakan euforia bahagia.
Dr Stefan Kolimech, pakar Human Science dari akademi senam Kensington dan Chelsea, London, menjelaskan bahwa senam menciptakan aliran fokus mendalam yang meningkatkan keterlibatan emosional.
"Aktivitas fisik melepaskan endorfin, hormon bahagia. Namun, senam lebih dari itu, ia menciptakan kondisi mengalir fokus yang mendalam dan keterlibatan yang menyenangkan," ujar Stefan seperti dikutip dari jurnal resmi akademi.
Endorfin, diproduksi otak secara alami, berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami dan peningkat mood, membuat peserta senam merasa lebih energik dan positif setelah sesi. Di Kelurahan Sungai Jodoh dan Tanjung Uma, ratusan warga antusias mengikuti senam massal di Livehouse dan Tembak Langit Batam. Kegiatan yang digagas Holywings Peduli ini membuktikan bahwa olahraga bisa menyenangkan saat dilakukan bersama komunitas.
Dengan iringan musik beat kencang dan gerakan senam yang mudah diikuti, Senam Sehat cocok untuk segala usia mulai anak-anak hingga lansia.
Editor : Aris
Artikel Terkait
