Ahli Kedokteran Olahraga Ungkap Cara Efektif Redakan Nyeri Otot

Dari sisi medis, Zeth Boroh menjelaskan bahwa penanganan cedera ringan membutuhkan pendekatan yang tepat agar tidak berkembang menjadi masalah yang lebih serius.

“Kombinasi antiinflamasi dan antikoagulan dalam sediaan topikal dapat membantu mengurangi nyeri, pembengkakan, serta mempercepat pemulihan jaringan,” jelasnya.

Sementara itu, mantan atlet lari nasional, Triyaningsih, mengaku nyeri otot dan memar merupakan bagian dari risiko aktivitas olahraga.

“Cedera ringan hampir tidak terhindarkan, tapi dengan penanganan yang tepat dan praktis, aktivitas tetap bisa berjalan tanpa terganggu lama,” katanya.

Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya hidup sehat, para ahli mengingatkan masyarakat untuk tetap memperhatikan teknik olahraga yang benar, termasuk pemanasan dan pemulihan, serta memilih penanganan yang sesuai saat mengalami nyeri otot.

Editor: Hasiholan Siahaan